Category Archive Activités Bien Etre et Plein Air

PILATES

22/09/2021 Commentaires fermés sur PILATES By admin

SAISON 2025 2026

PILATES

Reprise : semaine du 15 septembre 2025

Au gymnase du dispensaire

Le Jeudi

20h00 – 21h00 : adultes

Le Lundi

20h30 – 21h30 : adultes

Fatna BOUZIANE

Le pilates est une méthode de renforcement musculaire qui lie esprit, corps et respiration. Elle consiste à venir solliciter les muscles profonds pour aller vers une amélioration de la posture et des gestes quotidiens. Grâce à une grande variété d’exercice et la bienveillance de la technique, le pilates permet de trouver un équilibre entre la force et la souplesse du corps mais aussi de développer une musculature harmonieuse en favorisant la conscience et la mémoire corporelle.

COTISATION POUR L’ACTIVITE :

 Adultes
– de 18ans
Adhèrent 
+ de 18ans
Hors Sartrouville
QF 4188€228€262€
QF 3160€194€223€
QF 2132€160€183€
QF 1104€125€144€

+ adhésion à la MJC, par personne, une fois : 26 € (+18ans) et 15€ (-18ans)

INITIATION AU RUGBY

21/09/2021 Commentaires fermés sur INITIATION AU RUGBY By admin

SAISON 2024 2025

INITIATION AU RUGBY

SAMEDI

10h00 – 13h00

8/ 14 ans

Navette possible depuis notre antenne MLK

COTISATION POUR L’ACTIVITE :

 SartrouvilleHors Sartrouville
QPV Indes / activités MLK (35% des cotisations adultes Sartrouville) Seuil plancher à 100 €100 €
Enfants180 €
Jeunes/ Étudiants/ Chômeurs210 €

Yoga

30/07/2019 Commentaires fermés sur Yoga By admin

 

SAISON 2025 2026

YOGA

Reprise : semaine du 15 septembre 2025

MQ La Marinière le matin, Gymnase J. Verne le soir et à la MJC pour les ados

Lundi (gymnase Jules Verne)

19h00 – 20h15 : adultes

Mardi (MQ la Marinière)

10h15-11h30 : adultes

Mardi (Gymnase Jules Verne)

19h30-21h: adultes

Jeudi (MQ la Marinière)

10h00 – 11h15 : adultes

Jeudi (gymnase Jules Verne)

19h00 – 20h15 : adultes 

Michèle MANACH

Le yoga se pratique à tout âge, sans compétition, un moment pour soi. Nous initiant à mettre plus de conscience dans son corps, dans sa respiration, dans ses mouvements. Le yoga permet de diminuer les tensions physiques et psychiques, d’améliorer sa concentration tout en assouplissant et tonifiant le corps et ainsi aller vers plus de bien-être au quotidien.



COTISATION POUR L’ACTIVITE :

 Adultes
– de 18ans
Adhèrent 
+ de 18ans
Hors Sartrouville
QF 4241€284€326€
QF 3205€241€277€
QF 2169€198€228€
QF 1133€156€179€

+ adhésion à la MJC, par personne, une fois : 26 € (+18ans) et 15€ (-18ans)

Qi Gong

30/07/2019 Commentaires fermés sur Qi Gong By admin

SAISON 2025 2026

QI GONG


Gymnase Dispensaire

Samedi

10h00 – 11h30  Tous niveaux

Olivier

Le Qi Gong est un véritable art de vivre. Il propose des exercices simples, doux et lents, statiques ou dynamiques qui permettent aux pratiquants de rester en forme et de chasser le stress. Une pratique régulière permet de ressentir rapidement les bienfaits de cette discipline chinoise millénaire.

COTISATION POUR L’ACTIVITE :

  Adultes
– de 18ans
Adhèrent
+ de 18ans
Hors Sartrouville
QF 4 188€ 228€ 262€
QF 3 160€ 194€ 223€
QF 2 132€ 160€ 183€
QF 1 104€ 125€ 144€

+ adhésion à la MJC, par personne, une fois : 26 € (+18ans) et 15€ (-18ans)

30/07/2019 Commentaires fermés sur By admin

 


 

 

Randonnée Pédestre

30/07/2019 Commentaires fermés sur Randonnée Pédestre By admin

SAISON 2025 2026

RANDONNÉE PÉDESTRE

Rando découverte :  Dimanche 28/09.
RDV 9h15 sur le parking du dispensaire, départ à 9h30 précise

Réunion de rentrée : Samedi 4 octobre à 18h30 à la MJC

Randonnée pédestre  ½ journées ou journées complètes le vendredi et/ou le dimanche.
Quelques séjours en France de 3 à 7 jours. Randonnées loisirs dans une ambiance conviviale.

COTISATION POUR L’ACTIVITE :

 

Adultes
– de 18 ans

Adhèrent 
+ de 18 ans

Hors Sartrouville

TOUS QF

 

35€

41€

+ adhésion à la MJC, par personne, une fois : 26 € (+18ans) et 15€ (-18ans)

Ecole de Pagaie

30/07/2019 Commentaires fermés sur Ecole de Pagaie By admin

SAISON 2025 2026

ÉCOLE DE PAGAIE


Samedi 13h – 18h

8/14 ans  fournir un brevet de natation de 25m

Bureau du Club

Le club propose pour les enfants de 8 à 14 ans l’école de pagaie le samedi après-midi. Initiation et apprentissage des différentes disciplines, sorties en rivière et participation à de petites compétitions. Séances hebdomadaires aux étangs de Cergy et séances en piscine l’hiver.

COTISATION POUR L’ACTIVITE :

  Adultes
– de 18 ans
Adhèrent
+ de 18 ans
Hors Sartrouville
QF 4 226€    
QF 3 192€    
QF 2 158€    
QF 1 124€    

+ adhésion à la MJC, par personne, une fois : 26 € (+18ans) et 15€ (-18ans)

Canoë-Kayak (CK Club)

30/07/2019 Commentaires fermés sur Canoë-Kayak (CK Club) By admin

SAISON 2025 2026

CANOË-KAYAK

Baptêmes: le 07/09 (pendant le salon des associations)


Navigation le Jeudi soir à 18h30

Sorties, séjours, séances en piscine

Bureau du Club

Le club organise des entraînements hebdomadaires aux étangs de Cergy, et en piscine pendant les mois d’hiver, des sorties le week-end, en eau calme ou en rivière sportive, ainsi que des séjours de quelques jours à 1 semaine.

COTISATION POUR L’ACTIVITE :

  Adultes
– de 18 ans
Adhèrent
+ de 18 ans
Hors Sartrouville
QF 4   133€ 153€
QF 3   113 € 130€
QF 2   93 € 107€
QF 1   156 € 179€

+ adhésion à la MJC, par personne, une fois : 26 € (+18ans) et 15€ (-18ans)

** (+5€ de frais d’achat des fournitures)