MARCHE
MARCHE
Club de marche douce. Petites marches et promenades régulières permettant l’échange et la rencontre.
Journée à définir – adultes
Zohra BELHADJ
SARTROUVILLE / HORS SARTROUVILLE | |
JEUNES / ETUDIANTS / CHÔMEURS | 12 |
ENFANTS | 12 |
ADULTES | 17 |
PILATES
PILATES
Reprise : semaine du 18 septembre
Portes ouvertes/ journée d’inscription :
Samedi 9 Septembre de 10h à 15h (MJC des quai de seine)
Le Jeudi à la MJC :
20h00 – 21h00 : adultes
21h00 – 22h00 : adultes
(sous réserve, ouvert si autre séance complète)
Le pilates est une méthode de renforcement musculaire qui lie esprit, corps et respiration. Elle consiste à venir solliciter les muscles profonds pour aller vers une amélioration de la posture et des gestes quotidiens. Grâce à une grande variété d’exercice et la bienveillance de la technique, le pilates permet de trouver un équilibre entre la force et la souplesse du corps mais aussi de développer une musculature harmonieuse en favorisant la conscience et la mémoire corporelle.
COTISATION POUR L’ACTIVITE :
Sartrouville | Hors Sartrouville | |
QPV Indes / activités MLK (35% de cotisation adultes Sartrouville) Seuil plancher à 97 € | 97 € Si 2éme activité « expression orale et corporelle » : 97 € de cotisation pour la deuxième. | 97 € Si 2éme activité « expression orale et corporelle » : 97 € de cotisation pour la deuxième. |
Etudiants/ Chômeurs | 176 € Tarif réduit* : 164 € Si 2éme activité « expression orale et corporelle » : 123 € de cotisation pour la deuxième. | 176 € Tarif réduit* : 164 € Si 2éme activité « expression orale et corporelle » : 123 € de cotisation pour la deuxième. |
Adultes | 207 € Tarif réduit*: 193 € Si 2éme activité « expression orale et corporelle » : 145 € de cotisation pour la deuxième. | 232 € Tarif réduit*: 216 € Si 2éme activité « expression orale et corporelle » : 162 € de cotisation pour la deuxième. |
*(Réduction appliquée sur l’activité la plus chère ; accordée si un adhérent s’inscrit à deux activités ou des adhérents du même foyer fiscal s’inscrivent à une ou plusieurs activités)
INITIATION AU RUGBY
INITIATION AU RUGBY
SAMEDI
10h00 – 12h00
8/ 14 ans
Navette possible depuis notre antenne MLK
COTISATION POUR L’ACTIVITE :
Sartrouville | Hors Sartrouville | |
QPV Indes | 97 € | 97 € |
Jeunes/ Etudiants/ Chômeurs | 210 € | 210 € |
Enfants | 180 € | 180 € |
Yoga
YOGA
Reprise : semaine du 18 septembre
Portes ouvertes/ journée d’inscription :
Samedi 9 Septembre de 10h à 15h (MJC des quai de seine)
MQ La Marinière ou MJC le matin Gymnase J. Verne le soir
Lundi (gymnase Jules Verne)
19h00 – 20h15
Mardi (MQ la Mariniere)
10h15/11h30
Mardi (Gymnase Jules Verne)
19h30-21h
Jeudi (MQ la Mariniere)
10h00 – 11h15
Jeudi (gymnase Jules Verne)
19h00 – 20h15
Michèle MANACH
Le yoga se pratique à tout âge, sans compétition, un moment pour soi. Nous initiant à mettre plus de conscience dans son corps, dans sa respiration, dans ses mouvements. Le yoga permet de diminuer les tensions physiques et psychiques, d’améliorer sa concentration tout en assouplissant et tonifiant le corps et ainsi aller vers plus de bien-être au quotidien.
COTISATION POUR L’ACTIVITE :
Sartrouville | Hors Sartrouville | |
QPV Indes / activités MLK (35% de cotisation adultes Sartrouville) Seuil plancher à 97 € | 1 séance : 97 € Si 2éme activité « expression orale et corporelle » : 97 € de cotisation pour la deuxième. | 1 séance : 97 € Si 2éme activité « expression orale et corporelle » : 97 € de cotisation pour la deuxième. |
Jeunes/Etudiants/Chômeurs | 1 séance : 218 € Tarif réduit* : 203 € Si 2éme activité « expression orale et corporelle » : 65 € de cotisation pour la deuxième. | 1 séance : 218 € Tarif réduit* : 203 € Si 2éme activité « expression orale et corporelle » : 65 € de cotisation pour la deuxième. |
Adultes | 257 € Tarif réduit* : 239€ Si 2éme activité « expression orale et corporelle » : 77 € de cotisation pour la deuxième. | 284€ Tarif réduit* : 264€ Si 2éme activité « expression orale et corporelle » : 85 € de cotisation pour la deuxième. |
*(Réduction appliquée sur l’activité la plus chère ; accordée si un adhérent s’inscrit à deux activités ou des adhérents du même foyer fiscal s’inscrivent à une ou plusieurs activités)
Qi Gong
QI GONG
Reprise : semaine du 18 septembre
Portes ouvertes/ journée d’inscription :
Samedi 9 Septembre de 10h à 15h (MJC des quai de seine)
Gymnase Dispensaire
Samedi
9h30 – 11h00 Avancés
11h00 – 12h30 Débutants
Olivier
Le Qi Gong est un véritable art de vivre. Il propose des exercices simples, doux et lents, statiques ou dynamiques qui permettent aux pratiquants de rester en forme et de chasser le stress. Une pratique régulière permet de ressentir rapidement les bienfaits de cette discipline chinoise millénaire.
COTISATION POUR L’ACTIVITE :
Sartrouville |
Hors Sartrouville |
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QPV Indes / activités MLK (35% de cotisation adultes Sartrouville) Seuil plancher à 95 € |
97 € 2 ateliers expression : 97 € |
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Jeunes/Etudiants/Chômeurs |
176 € Tarif réduit*: 164 € Si 2éme activité « expression orale et corporelle » : 123 € de cotisation pour la deuxième. |
||
Adultes |
207 € Tarif réduit*: 193 € Si 2éme activité « expression orale et corporelle » : 145 € de cotisation pour la deuxième. |
232 € Tarif réduit*: 216 € Si 2éme activité « expression orale et corporelle » : 162 € de cotisation pour la deuxième. |
*(Réduction appliquée sur l’activité la plus chère ; accordée si un adhérent s’inscrit à deux activités ou des adhérents du même foyer fiscal s’inscrivent à une ou plusieurs activités)


Randonnée Pédestre
RANDONNÉE PÉDESTRE
Rando découverte : Dimanche 17/09. RDV 9h15 à la MJC
Réunion de rentrée: Samedi 23/09 à 18h30 à la MJC
Demi-Journée ou journée
Certificat médical obligatoire pour les nouveaux, à renouveler tous les 3 ans.
1/2 journée ou journée
Randonnées pédestres, sorties à la journée ou séjours de plusieurs jours, suivant le calendrier. Randonnées loisirs dans une ambiance conviviale.
Marches ½ journées ou journées complètes le vendredi et/ou le dimanche. Certificat médical obligatoire pour les nouveaux, à renouveler tous les 3 ans.
COTISATION POUR L’ACTIVITE :
Sartrouville | Hors Sartrouville | |
Jeunes/Etudiants/Chômeurs | 27 € | |
Adultes | 32 € | 35 € |



Ecole de Pagaie
ÉCOLE DE PAGAIE
Samedi
8/14 ans fournir un brevet de natation de 25m
Bureau du Club
Le club propose pour les enfants de 8 à 14 ans l’école de pagaie le samedi après-midi. Initiation et apprentissage des différentes disciplines, sorties en rivière et participation à de petites compétitions. Séances hebdomadaires aux étangs de Cergy et séances en piscine l’hiver.
COTISATION POUR L’ACTIVITE :
Sartrouville | Hors Sartrouville | |
QPV Indes / activités MLK
(35% de cotisation adultes Sartrouville) Seuil plancher à 97 € |
97 € | |
Enfants | 205 €
Tarif réduit* : 191 € |
*(Réduction appliquée sur l’activité la plus chère ; accordée si un adhérent s’inscrit à deux activités ou des adhérents du même foyer fiscal s’inscrivent à une ou plusieurs activités)
Canoë-Kayak (CK Club)
CANOË-KAYAK
Inscription : Samedi 9 Septembre
Baptêmes: le 03/09 (pendant le salon des associations) de 13h à 16h
Navigation le Jeudi soir
Sorties, séjours, séances en piscine
Bureau du Club
Le club organise des entraînements hebdomadaires aux étangs de Cergy, et en piscine pendant les mois d’hiver, des sorties le week-end, en eau calme ou en rivière sportive, ainsi que des séjours de quelques jours à 1 semaine.
COTISATION POUR L’ACTIVITE :
Sartrouville | Hors Sartrouville | |
QPV Indes / activités MLK
(35% de cotisation adultes Sartrouville) Seuil plancher à 97 € |
97 € | |
Jeunes/Etudiants/Chômeurs | 102 €
Tarif réduit* : 95 € |
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Adultes | 120 €
Tarif réduit* : 112 € |
132 €
Tarif réduit* : 122 € |
*(Réduction appliquée sur l’activité la plus chère ; accordée si un adhérent s’inscrit à deux activités ou des adhérents du même foyer fiscal s’inscrivent à une ou plusieurs activités)
Que se passe t-il ce mois ci ?
Évènements en décembre 2023
Ddimanche | Llundi | Mmardi | Mmercredi | Jjeudi | Vvendredi | Ssamedi |
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2626/11/2023
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2727/11/2023
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19h15: FRESQUE DE LA BIODIVERSITE – Participez à un atelier "Fresque de la biodiversité" et sensibilisez vous aux impacts des changements climatiques sur la biodiversité. Le Mardi 28 Novembre De 19h15 à 22h15 A la MJC Sur inscription: communication@mjcsartrouville.asso.fr Place limité à 8
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2929/11/2023
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3030/11/2023
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101/12/2023
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202/12/2023
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303/12/2023
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404/12/2023
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505/12/2023
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606/12/2023
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707/12/2023
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14h15: Week end d'actions au profit du Téléthon. – La MJC se mobilise pour le Téléthon en proposant des activités donc les recettes seront reversées à l'association AFM Téléthon.
Programme à venir. |
14h15: Week end d'actions au profit du Téléthon. – La MJC se mobilise pour le Téléthon en proposant des activités donc les recettes seront reversées à l'association AFM Téléthon.
Programme à venir. |
1010/12/2023
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1111/12/2023
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14h00: Tournoi de Bridge au profit du téléthon – |
1313/12/2023
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20h00: Initiation à l'œnologie, spécial fêtes ! – Avec "Les bons accords" Venez découvrir et déguster 5 champagnes et l’art de les accomoder ! Jeudi 14/12 de 20h à 22h Ouvert à tous (+de 18 ans) 45€ Infos - inscriptions : à la MJC avant le 12/12 01.39.14.44.86 infos@mjcsartrouville.asso.fr |
1515/12/2023
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1616/12/2023
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1717/12/2023
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1818/12/2023
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1919/12/2023
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2020/12/2023
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2121/12/2023
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2222/12/2023
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2323/12/2023
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2424/12/2023
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2525/12/2023
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2626/12/2023
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2727/12/2023
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2828/12/2023
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2929/12/2023
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3030/12/2023
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3131/12/2023
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101/01/2024
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202/01/2024
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303/01/2024
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404/01/2024
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505/01/2024
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606/01/2024
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