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MARCHE Club de marche douce. Petites marches et promenades régulières permettant l’échange et la rencontre. Journée à définir – adultes Zohra BELHADJ SARTROUVILLE / HORS SARTROUVILLE JEUNES / ETUDIANTS / CHÔMEURS COMPRIS DANS L’ADHÉSION ENFANTS COMPRIS DANS L’ADHÉSION ADULTES COMPRIS DANS L’ADHÉSION

PILATES Le mardi à la MJC : 19h45 – 20h45 : adultes 20h45 – 21h45 : adultes  (sous réserve, ouvert si autre séance complète) Margot NAITAISSA Le pilates est une méthode de renforcement musculaire qui lie esprit, corps et respiration. Elle consiste à venir solliciter les muscles profonds pour aller vers une amélioration de la posture et des […]

INITIATION AU RUGBY SAMEDI 10h00 – 12h00 8/ 14 ans Navette possible depuis notre antenne MLK SARTROUVILLE / HORS SARTROUVILLE Tarif enfants / ados Adhésion au Club Rugby de Montesson180 e

YOGA   MQ La Marinière ou MJC le matin Gymnase J. Verne le soir Lundi (gymnase Jules Verne) 19h00 – 20h15 Mardi (MQ la Mariniere) 10h/11h15 19h30-20h45 Jeudi (MQ la Mariniere) 10h00 – 11h15  Jeudi (gymnase Jules Verne) 19h00 – 20h15 Michèle MANACH Le yoga se pratique à tout âge, sans compétition, un moment pour […]

QI GONG Reprise: semaine du 27 septembre Gymnase Dispensaire Samedi 9h30 – 11h00   Avancés 11h00 – 12h30   Débutants Olivier Le Qi Gong est un véritable art de vivre. Il propose des exercices simples, doux et lents, statiques ou dynamiques qui permettent aux pratiquants de rester en forme et de chasser le stress. Une pratique régulière […]

RANDONNÉE PÉDESTRE Réunion de rentrée : samedi 25 septembre à 18h Demi-Journée ou journée Certificat médical obligatoire pour les nouveaux Vendredi et dimanche 1/2 journée ou journée Randonnées pédestres, sorties à la journée ou séjours de plusieurs jours, suivant le calendrier. Randonnées loisirs dans une ambiance conviviale. Marches ½ journées ou journées complètes le vendredi et/ou […]

ÉCOLE DE PAGAIE Samedi 8/14 ans  fournir un brevet de natation de 25m Bureau du Club Le club propose pour les enfants de 8 à 14 ans l’école de pagaie le samedi après-midi. Initiation et apprentissage des différentes disciplines, sorties en rivière et participation à de petites compétitions. Séances hebdomadaires aux étangs de Cergy et […]

CANOË-KAYAK Sorties, séjours, séances en piscine Bureau du Club Le club organise des entraînements hebdomadaires aux étangs de Cergy, et en piscine pendant les mois d’hiver, des sorties le week-end, en eau calme ou en rivière sportive, ainsi que des séjours de quelques jours à 1 semaine. Tarif Jeune/ Etudiant/ Chômeur Réduction 2e activité ou […]