Category Archive Activités Bien Etre et Plein Air

MARCHE

22/09/2021 Commentaires fermés sur MARCHE By admin

MARCHE

Club de marche douce. Petites marches et promenades régulières permettant l’échange et la rencontre.

Journée à définir – adultes

Zohra BELHADJ

SARTROUVILLE / HORS SARTROUVILLE
JEUNES / ETUDIANTS / CHÔMEURS13
ENFANTS13
ADULTES18

PILATES

22/09/2021 Commentaires fermés sur PILATES By admin

PILATES

Reprise : semaine du 18 septembre

Portes ouvertes/ journée d’inscription :
Samedi 9 Septembre de 10h à 15h (MJC des quai de seine)

Le Jeudi à la MJC :

20h00 – 21h00 : adultes

21h00 – 22h00 : adultes  
(sous réserve, ouvert si autre séance complète)

Le pilates est une méthode de renforcement musculaire qui lie esprit, corps et respiration. Elle consiste à venir solliciter les muscles profonds pour aller vers une amélioration de la posture et des gestes quotidiens. Grâce à une grande variété d’exercice et la bienveillance de la technique, le pilates permet de trouver un équilibre entre la force et la souplesse du corps mais aussi de développer une musculature harmonieuse en favorisant la conscience et la mémoire corporelle.

COTISATION POUR L’ACTIVITE :

 SartrouvilleHors Sartrouville
QPV Indes / activités MLK
(35% de cotisation adultes Sartrouville) Seuil plancher à 100 €
100 €
Si 2éme activité « expression orale et corporelle » :  100 € de cotisation pour la deuxième.
100 €
Si 2éme activité « expression orale et corporelle » :  100 € de cotisation pour la deuxième.
Etudiants/ Chômeurs181 €
Tarif réduit* : 168 €
Si 2éme activité « expression orale et corporelle » :  127 € de cotisation pour la deuxième.
181 €
Tarif réduit* : 168 €
Si 2éme activité « expression orale et corporelle » :  127 € de cotisation pour la deuxième.
Adultes213 €
Tarif réduit*: 198 €
Si 2éme activité « expression orale et corporelle » :  149 € de cotisation pour la deuxième.
239 €
Tarif réduit*: 222 €
Si 2éme activité « expression orale et corporelle » :  167€ de cotisation pour la deuxième.

*(Réduction appliquée sur l’activité la plus chère ; accordée si un adhérent s’inscrit à deux activités ou des adhérents du même foyer fiscal s’inscrivent à une ou plusieurs activités)

INITIATION AU RUGBY

21/09/2021 Commentaires fermés sur INITIATION AU RUGBY By admin

INITIATION AU RUGBY

SAMEDI

10h00 – 12h00

8/ 14 ans

Navette possible depuis notre antenne MLK

COTISATION POUR L’ACTIVITE :

 SartrouvilleHors Sartrouville
QPV Indes97 €97 €
Jeunes/ Etudiants/ Chômeurs210 210 €
Enfants180 180 €

Yoga

30/07/2019 Commentaires fermés sur Yoga By admin

YOGA

Reprise : semaine du 18 septembre

Portes ouvertes/ journée d’inscription :
Samedi 9 Septembre de 10h à 15h (MJC des quai de seine)

MQ La Marinière ou MJC le matin Gymnase J. Verne le soir

Lundi (gymnase Jules Verne)

19h00 – 20h15

Mardi (MQ la Mariniere)

10h15/11h30

Mardi (Gymnase Jules Verne)

19h30-21h

Jeudi (MQ la Mariniere)

10h00 – 11h15

Jeudi (gymnase Jules Verne)

19h00 – 20h15

Michèle MANACH

Le yoga se pratique à tout âge, sans compétition, un moment pour soi. Nous initiant à mettre plus de conscience dans son corps, dans sa respiration, dans ses mouvements. Le yoga permet de diminuer les tensions physiques et psychiques, d’améliorer sa concentration tout en assouplissant et tonifiant le corps et ainsi aller vers plus de bien-être au quotidien.



COTISATION POUR L’ACTIVITE :

 SartrouvilleHors Sartrouville
QPV Indes / activités MLK
(35% de cotisation adultes Sartrouville)
Seuil plancher à 100 €
1 séance : 100 €
Si 2éme activité « expression orale et corporelle » :  100 € de cotisation pour la deuxième.
1 séance : 100 €
Si 2éme activité « expression orale et corporelle » :  100 € de cotisation pour la deuxième.
Jeunes/Etudiants/Chômeurs1 séance : 225 €
Tarif réduit* : 209 €
Si 2éme activité « expression orale et corporelle » :  113 € de cotisation pour la deuxième.
1 séance : 225 €
Tarif réduit* : 209 €
Si 2éme activité « expression orale et corporelle » :  113 € de cotisation pour la deuxième.
Adultes265 €
Tarif réduit* : 246€
Si 2éme activité « expression orale et corporelle » : 133 € de cotisation pour la deuxième.
293€
Tarif réduit* : 272€
Si 2éme activité « expression orale et corporelle » :  147 € de cotisation pour la deuxième.

*(Réduction appliquée sur l’activité la plus chère ; accordée si un adhérent s’inscrit à deux activités ou des adhérents du même foyer fiscal s’inscrivent à une ou plusieurs activités)

Qi Gong

30/07/2019 Commentaires fermés sur Qi Gong By admin

QI GONG

Reprise : semaine du 18 septembre

Portes ouvertes/ journée d’inscription :
Samedi 9 Septembre de 10h à 15h (MJC des quai de seine)


Gymnase Dispensaire

Samedi

9h30 – 11h00   Avancés

11h00 – 12h30   Débutants

Olivier

Le Qi Gong est un véritable art de vivre. Il propose des exercices simples, doux et lents, statiques ou dynamiques qui permettent aux pratiquants de rester en forme et de chasser le stress. Une pratique régulière permet de ressentir rapidement les bienfaits de cette discipline chinoise millénaire.

COTISATION POUR L’ACTIVITE :

 

Sartrouville

Hors Sartrouville

QPV Indes / activités MLK

(35% de cotisation adultes Sartrouville)

Seuil plancher à 100 €

100 €

2 ateliers expression : 100 €

Jeunes/Etudiants/Chômeurs

181 €

Tarif réduit*: 168 €

Si 2éme activité « expression orale et corporelle » :  127 € de cotisation pour la deuxième.

Adultes

213 €

Tarif réduit*: 198 €

Si 2éme activité « expression orale et corporelle » : 149 € de cotisation pour la deuxième.

239 €

Tarif réduit*: 222 €

Si 2éme activité « expression orale et corporelle » : 167 € de cotisation pour la deuxième.

*(Réduction appliquée sur l’activité la plus chère ; accordée si un adhérent s’inscrit à deux activités ou des adhérents du même foyer fiscal s’inscrivent à une ou plusieurs activités)

1-QiGong
4-DemonstrationQiGong-50ansMJC-08-04-2018
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30/07/2019 Commentaires fermés sur By admin

 


 

 

Randonnée Pédestre

30/07/2019 Commentaires fermés sur Randonnée Pédestre By admin

RANDONNÉE PÉDESTRE

Rando découverte :  Dimanche 17/09. RDV 9h15 à la MJC

Réunion de rentrée: Samedi 23/09 à 18h30 à la MJC

Demi-Journée ou journée

Certificat médical obligatoire pour les nouveaux, à renouveler tous les 3 ans.

1/2 journée ou journée

Randonnées pédestres, sorties à la journée ou séjours de plusieurs jours, suivant le calendrier. Randonnées loisirs dans une ambiance conviviale.

Marches ½ journées ou journées complètes le vendredi et/ou le dimanche. Certificat médical obligatoire pour les nouveaux, à renouveler tous les 3 ans.

COTISATION POUR L’ACTIVITE :

  Sartrouville Hors Sartrouville
Jeunes/Etudiants/Chômeurs 28 €
Adultes 33 € 36 €

Ecole de Pagaie

30/07/2019 Commentaires fermés sur Ecole de Pagaie By admin

ÉCOLE DE PAGAIE


Samedi

8/14 ans  fournir un brevet de natation de 25m

Bureau du Club

Le club propose pour les enfants de 8 à 14 ans l’école de pagaie le samedi après-midi. Initiation et apprentissage des différentes disciplines, sorties en rivière et participation à de petites compétitions. Séances hebdomadaires aux étangs de Cergy et séances en piscine l’hiver.

COTISATION POUR L’ACTIVITE :

Sartrouville Hors Sartrouville
QPV Indes / activités MLK(35% de cotisation adultes Sartrouville)

Seuil plancher à 100 €

100 €
Enfants 211 €Tarif réduit* : 196 €

*(Réduction appliquée sur l’activité la plus chère ; accordée si un adhérent s’inscrit à deux activités ou des adhérents du même foyer fiscal s’inscrivent à une ou plusieurs activités)

Canoë-Kayak (CK Club)

30/07/2019 Commentaires fermés sur Canoë-Kayak (CK Club) By admin

CANOË-KAYAK

Inscription : Samedi 9 Septembre

Baptêmes: le 03/09 (pendant le salon des associations) de 13h à 16h


Navigation le Jeudi soir

Sorties, séjours, séances en piscine

Bureau du Club

Le club organise des entraînements hebdomadaires aux étangs de Cergy, et en piscine pendant les mois d’hiver, des sorties le week-end, en eau calme ou en rivière sportive, ainsi que des séjours de quelques jours à 1 semaine.

COTISATION POUR L’ACTIVITE :

Sartrouville Hors Sartrouville
QPV Indes / activités MLK(35% de cotisation adultes Sartrouville)

Seuil plancher à 100 €

100 €
Jeunes/Etudiants/Chômeurs 105 €Tarif réduit* : 98 €
Adultes 124 €Tarif réduit* : 115 € 136 €Tarif réduit* : 126 €

*(Réduction appliquée sur l’activité la plus chère ; accordée si un adhérent s’inscrit à deux activités ou des adhérents du même foyer fiscal s’inscrivent à une ou plusieurs activités)